http://toshi0428.at.webry.info/ ２００８年１２月一念発起して朝バナナ・ダイエットを開始する。一月足らずに、▲１１ｋｇとなり、そのままリバウンドもなく今日まできています。ここでさらにマイナス１０kgを目標に、決意も新たにしたところです。岡田斗司夫さんの著書「いつまでもデブと思うなよ」との出会いから目標１年間で３０kgへの挑戦中です。ダイエットのこと、日常の出来事のこと、料理のこと・・。このブログを見て... 2009-07-05T23:13:46+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200907/article_10.html 92.7kg、32.3%とあまり変わらない。意識的には減量モードであるが、なかなか次のステップには行かない。少々夏ばて気味のせいかもしれない。下腹の脂肪がなかなか取れないものです。脇は締まってきているんですが。腹筋など運動すると筋肉はつくがやせないのです。やはり食事のバランスをとって年齢に見合ったカロリーの消費を考えていかないといけないのでしょう。 朝ばななはあいかわらず、続けています。来月の上旬に七夕祭りがあります。その時に約2時間くらいの流し踊りをするのですが、その折にせめて減... 健康 日常 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-07-05T23:13:23+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200907/article_9.html 息子たちに好評と言うか、簡単にできるので押し付けている料理に中華丼があります。生のいかがない場合は冷凍のするめイカを一枚使います。流水で解凍すれば味がおちることもなく、ちょうど一人前となる。豚肉は少々。キャベツ１／４カット、白菜１／８、にんじん１／２を短冊きり、これくらいで食べ盛りの大盛り一人前。普通盛りだと２人前になります。 いかと豚肉を軽くいためて塩コショウお玉に適量のお湯を入れて野菜を全部入れます。火が通る前に中華の素、がらスープの素を少々入れて塩コショウで、薄めに味付け、野... 生活 エッセイ 料理 いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-07-05T17:51:21+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200907/article_8.html 今朝、９時のNHK日曜美術館に中学高校の同級生、犬塚勉さんの作品の紹介があった。45分間みいっていました。まさに芸術に、自然の奥底にある生命の尊厳さに畏敬の念を抱きつづけてきたであろう彼の作品には一作品ごとに人生が生き様が刻まれている。 同時代を生きた、多感な青年時代を生きた人間として、彼のような厳しい生き方はできないが、大いに共感するものです。もっともっと彼のことを知ってもらいたいし、作品を紹介してもらいたいと願っています。山に死んだ彼の生き様は、やはり山を愛した新田次郎の作品... 教育 日常 生活 いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-07-05T16:04:40+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200907/article_7.html ３日の日は東京都議選の公示日。夕方から地元の現職議員の出陣式が行われ、安倍晋三・元総理大臣の後に遊説車の上から応援演説おwさせていただいた。内容はトシさんのhpを見ていただきたいのですが、ここでは、いつも心がけていることがある。それはいくら多くの聴衆がいても、一対一の思いで話をしていくことです。それが、あがらずに話ができるし、共感を得ることができる最善手であると信じています。 要は大事なことは、みんなにわかってもらうことでなく、一人の人に語りかけていくことが全体に理解して... 日常 今年の目標 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-07-04T23:55:49+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200907/article_6.html ５０年位前に住んでいた東京は世田谷区の三軒茶屋の商店街。５年ほど前に40数年ぶりに訪問。当時の同級生や、近所のお兄さんたちとお会いした以来です。久しぶりに当時の面影を頼りに一軒一軒のぞいてみた。あのお店もこの店も、当時と変わらず商売をしているところ、もう店を閉めて、人の名義になっているところ。 思いもしなかったのは道幅が狭く、一軒一軒のお店が本当に狭いこと。考えてみれば、保育園や小学生の頃、目線も低く、歩幅も狭い。子供の世界では家の周囲の商店街もずいぶん大きかったが、今日は本当... 日常 エッセイ 料理 いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-07-04T23:36:44+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200907/article_5.html 歩くことの素晴らしさには、健康面のことだけではありませんね。健康面では、運動の一番の基本ですし、二足歩行をしている動物としても基本動作、いささか大げさですか？としては健康的でもあります。それ以外の効用って何でしょうか？それは歩く速さです。 よくいわれれるのは新幹線の「ひかり」はまだいいが、「のぞみ」は苦手と言う人がいます。としさんもそうです。「のぞみ」の速度は限界を超えています。体調が悪くなりそうに感じます。飛行機はですから苦手です。特に離発着のときのあの圧力は好きではありません... 日常 生活 ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-07-03T00:32:03+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200907/article_4.html 都内のほうへ行ったときに出会った光景。某政党公認の候補者は本番用の遊説車の模造紙を張って目隠しをしているそぶりをして、車を走らせていました。ところが模造紙は薄いので（意識的に薄いのを使用しているに違いない）はっきりと○○党公認とよくわかる。こんな違反行為、ゆるされるの？って。つかまらなければいいという、なんでもありと言う姿勢に都議会議員になろうという高邁な理想もなければ、単なる当選するためにはなんでもありという無節操な姿しかない。　　　いくらきれいな言葉、巧みな演説をしていても、本質が... 日常 エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-07-02T23:05:55+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200907/article_3.html 毎月の市の広報に、市長の折々の所管が囲み記事として載っています。今回は「傍楽（はたらく）」なかなかいい視点での文章になっていました。先人たちはいい言葉を残してくれました。またそれは多少のデフォルメやこじ付けがあったりするものもありますが、結構、説得力のある「うんちく」の場合があります。 「はたらく」について周囲の人を少しでも楽にするから働く。人偏に動くと書きます。周囲の人のことを考えていないと単なるうごく＝動くとなる。人がよりそって動いて初めて、「働く」となるって。日々の行動がそ... 生活 今年の目標 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-07-02T16:00:18+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200907/article_2.html テレビやマスコミなどでは東京都から、政権交代とか何とかといっているが、自民党も自民党なら民主党も民主党である。前の小沢代表が西松建設の歌献金の疑惑で秘書が逮捕され、代表を降りて、代表代行に収まる。 次の鳩山代表、企業献金の禁止とか友愛とかいって、きれいな白い鳩を演じていたが、今度は自分の資金管理団体で2177万円もの個人献金が「故人」献金であった。さらに住所もいい加減で、記者が現地へ言ってみたらそこは図書館であったなどと、まさに「黒い鳩」になりさふがったわけです。ぼそぼそと記者... 生活 今年の目標 ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-07-02T15:46:07+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200907/article_1.html いよいよ都議選の後に衆議院選がすぐにきそうである。そこで、以前、自分の選挙の時に駅頭で朝立っている時に来ていた「作業着」を久しぶりに着てみたら、驚いた。がばがば、じゃなくて、がばがばというかでかすぎて、「こんなに大きなものを着ていたんだ。これでも窮屈だったんだから・・」呆然とするくらいの違和感でした。 それだけ身体が小さく、厚みがなくなってきたんだなと実感した次第。そういえば顔立ちも小さくなってきた感じである。そう比較するものがあるから、よくわかる。努力の成果も何事も... 今年の目標 エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-07-01T01:09:31+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_61.html ウエストが98cmで体重が92kgでは減量したとは言えないですね。しかしながら、ここ数日、疲れてしまって、昼間でもうとうとしてしまいます。本人としては他方面に心配りをして、事前に多くのことを調整しながら仕事や段取りをつけているのですが、この神経戦みたいのには疲労感が相当あります。 さらに、ここへきての猛暑です。体調不良みたいになって、「今日は痩せたな！」と思って体重を計ると増えていたり、「今日は体の切れが悪かったな」と思っていたら、体重が下がっていたりで、自分の意識と実際のギャッ... 日常 今年の目標 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-30T23:17:45+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_60.html 困ったことになった。次の政権にもう手が届くかといわれている民主党。ガソリン税などの暫定税率を2010年度から廃止するという。確か岡田幹事長は「歳出削減には時間がかかる」として暫定税率の廃止の先送りを求めていたが、鳩山代表がマニフェストに入れるという。 民主党のいう子ども手当などの財源に充てるといったことはどうなるのか。暫定税率の減で毎年2.5兆円が税収減となる。岡田幹事長は埋蔵金や本年度の補正予算の執行停止、基金の充当をすればいいというが、おかしな話である。 これらの... 日常 エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-30T22:24:39+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_59.html ２６日のブログにこの本の書き出し部分の感想を書き込みました。目からうろこで、最後まで一気に読んでしまいました。きっと座右の書となると思います。 特に地方議員は、読む価値ありです。そして、いかにバイアスをもった報道が世論を誘導するのかということもよく理解できました。トシさんも以前から、一般紙といわれる五大新聞（読売・朝日・毎日・産経・日経）がいかに、角度をもって世論を誘導しているような場面について、その都度指摘をしてきました。テレビ報道なんか最たるもので、いっそのこと、番組の中... 教育 生活 ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-29T17:35:17+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_58.html ワタミ（株）をご存じだろうか？サラリーマンの方には「和民」「和み亭」でおなじみの企業です。この、ワタミ（株）のCEOは有名な渡邉美樹さんです。現代の経営者の中で私が尊敬するお一人です。なぜ尊敬するかというと、私の前職の食品製造分野ということもありますが、渡邉さんは、たえず、地域貢献を行動の基準にしていることです。今回紹介する「ジャストディナー」もそこから生まれたと確信しています。★ご高齢者向け夕食宅配弁当★栄養バランスを考えた、高齢者のからだに優しいお弁当。★塩分控えめ3g... 健康 生活 料理 いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-29T09:47:40+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_57.html 今は、都議会議員選挙の告示前で遊説車がうるさいくらい、もう候補者の連呼に近い叫び方である。また衆議院議員選挙が近いこともあって、同じ課題でも全く異なって聞こえる。 財源は大丈夫と言い、無駄を省いてやるからって、どんなに無駄があるの？東京都は複式簿記の公会計制度を導入して相当効果を上げているし、国においても特別会計を相当整理した。後期高齢者医療制度は廃止せよ、元に戻せという。前の老人健康保険制度がだめだったので改革したのではなかった？全く逆のことを、説明もなしにただ、だめだから国民... 生活 エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-29T01:05:58+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_56.html 92.1kg。31.8%とあと2kgは減らなかった。少々ばて気味だったので、少しだけれど肉関係を多く取った関係だろうか。気持ちは痩せているんですが体重は維持しています。水分をいつもより多く取っていることにもよるでしょう。この気持ちというか、感覚的なものと実体重が離れている時は数日遅れて、体重が減る傾向があるので、経験率から言うと減量していくと思っています。 それにしてもここへきて、スーパーのバナナの陳列が半端な数量でなく多く陳列されています。理由はよく分かりませんが、家庭で... 健康 日常 ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-28T23:44:08+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_55.html 何事もことを起こす際に判断するとき選択肢がたくさんあるのが望ましい。しかし現下の国政を見ると小選挙区制という一見合理的に見える地域から一名のみを選ぶということでその候補が財政や教育福祉、外交に至るまで、選挙民の満足を得られる政策を打ち出していれば幸いだが、そうもいかない。　　以前の中選挙区であれば、選択肢がたくさんあってその都度の状況においていろいろな場面の政策決定に今は何が優先するかという面では選択肢が広がる、また少数意見の反映もされる。いまは二大政党しか小選挙区では勝てないような状... 日常 エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-28T19:09:31+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_54.html 駅前の本屋さんにペットショップが隣接されている。しっかりと温度管理もされているのですが、展示?されている犬や猫たちは半分以上が、ぐったりしていました。妹の家のチワワも、もう年は年なのだけれど、かなり参っているようです。舌を出してはいるがそれだけでは温度管理がおぼつかないのだろうと、そんなふうに見えました。生まれが外国産の犬がほとんどで、日本の気候に合っているんだろうかと心配になります。先日、昼間に散歩に連れ出した犬が足をやけどしたという話を聞いたことがあります。足の肉球が輻射熱で上... 日常 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-28T00:59:23+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_53.html 今日は午後から地域の小学校の体育館で児童の金管バンドの発表会。演奏は素晴らしかったが、その暑かったこと。さすがのトシさんも参ってしまった。たまにこの暑さに負けそうになる時がある。十分な水分補給をしていかないと、大変なことになります。体温調整ができなくなると思う時もあります。そんな時は木陰で休んだり、休憩を取ったりしなくてはいけません。これだけ新陳代謝が多い時期です。 減量には、ぴったしのはずですが、ここでの２kg減は体調を崩しそうなので少しペースを落としていくことにしました... 健康 日常 ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-28T00:02:40+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_52.html ６月２４日は命日でしたね。いまだ人気が落ちない、さすが昭和の歌姫です。トシさんも美空ひばりは大好きです。というか生まれる一年前に「悲しき口笛」の映画があるんだから、トシさんの一生とダブっているんですよね。歌のうまさ、情景が浮かんでくる。声の素晴らしさ、最初の一声で人を魅了する。あのつややかな声は誰も及ばない。人の心を歌わせたら右に出る人はいない、みだれ髪、悲しい酒、愛燦燦、りんご追分などなど最高ですね。これほどの歌手はこれからも出てこないでしょう。平井堅さんも、最新の映像技術で美空ひば... 日常 エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-27T23:53:14+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_51.html 久しぶりにわくわくする本に出会った。「未納が増えると年金が破綻する」って誰が言った？経済本で初のミリオンセラーを出した”細野経済学シリーズ”の著者である細野真宏氏の本です。前書きから、ぐいぐい読者を細野ワールドに引き込んでいく。ことばは力である、を証明しているような書き出しです。 著者は自分がここう３年生の時に全国模試で２００満点中８点しか取れなかったこと。大学４年生の時点で円高・円安スラ知らなかったことを紹介して、読者にこの人、自分とおんなじくらいの人だった（過去形、今はすごい... 教育 エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-26T14:14:45+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_50.html 米国の人気歌手のマイケル・ジャクソンさん（５０）が２５日（日本時間２６日）、米ロサンゼルス市のＵＣＬＡメディカルセンターに緊急搬送された。米紙ロサンゼルスタイムズ（電子版）は、ジャクソンさんは死亡したと報じた。朝のテレビ各局はこのニュース一色でした。どこまで真実か、アメリカでは大きなメディアでも誤報が結構あるらしい。本当のスターはその人生の終わり方もスターなんだなと思う。ジェームスディーン、マリリンモンロー、プレスリー、少し意味合いは異なるが、ダイアナ妃、そしてマイケルジャクソン・... 日常 エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-26T10:30:14+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_49.html 各地で各ご家庭で雨水タンクにより雨水をためて生活雑水（水洗の水や、打ち水、花壇用など）に利用していただくことが定着してきている。一家庭で一般的には200Lくらいのもので十分だと思うが、価格が格好のいいワイン樽のようなものでも８万円前後でしょう。半額くらいを助成している自治体が多くあります。 これは水道水の節約にとどまらず、ライフラインが止まった緊急時にも活用できるし、ゲリラ豪雨対策としても有効ではないかと思う。地域単位の気象情報の精度が高まってきているので、たとえば「あと一時間ほど... 日常 生活 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-25T11:48:06+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_48.html 講演で深夜たむろする若者を撃退しようと、トシさんのような年配には聞こえない、若者にしか聞こえない高周波の不快音（モスキート音）を流している、足立区の声んで女子トイレが壊されたといいます。５月２１日に試験開始したとのことです。 それにしても、ここまでくると、CMにでてくる、虫コナーズみたいに、器具で退治しなくてはならない時代になってきたのかと残念に思います。公園のトイレが壊されるのはどこの地域にでもあること。落書きから始まって、ごみのポイ捨て、などなど公共のものを大切にしないとい... 教育 日常 生活 いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-24T10:53:26+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_47.html この不快指数全開のじとじとの夜は何？扇風機がフル回転。普段だと、夜ともなれば、窓を開ければ港が見えるじゃなくて、風が部屋を通り抜けて涼しいものですが、風がないと、もう扇風機に頼りがち。 しかし、ふろ上がりに、しばらくは扇風機の前に立って汗の引くまで、風を独占していますが、じっくり比較してみると、風の質は団扇と扇子に、勝るものはない。団扇はいい風を作れるし、また風力もつよい。日本の良き伝統には、扇風機も勝てそうにないなというところです。日立リビングサプライ うちわ風 扇風... 健康 生活 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-24T10:51:45+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_46.html 現代におけるピアニストの代表格の一人と言われている、マリノ・フォルメンティのピアノコンサートを隣の市の施設で観賞。隣の市の市長とも出会い、握手をして別れる。繊細にて大胆、クリアな音質に鍵盤のどこから出てくるかと思うほどの情熱のほとばしり。アンコールを二回も応えて、ファンサービスにも長けた、素晴らしいピアノ演奏でした。　　隣の市は、文化施設が重点的に配備されているわけで、今後も積極的にとり組んだほうがいいと思います。隣接する自治体がお互いの持っている財産を相互乗り入れするほうが価値的... 日常 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-24T00:16:58+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_45.html 自民党の古賀選対部長が、宮崎県庁を訪ねて。東国原・宮崎県知事に、次期衆議院議員選挙に自民党からの出馬を要請された。知事はその条件として、自分を総裁として次期選挙戦えますかと逆提案したという。それくらいの気概がないと、変革は難しいでしょう。まだ一期半ばですから、県知事に専念してもらいたと思うのですが。 さてこのニュースの自民党と民主党の反応が面白い、松浪議員は「顔を洗って来い！」といい、笹川議員は「あほらしい」という。芸人出身の県知事を馬鹿にする失礼な話であり、少なくとも県知事のほう... 日常 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-24T00:14:35+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_44.html 91kg台も真ん中を切りました。91.4kg。やったね。昨日、、由美かおるさんの考案の「じゃこ＋チーズトースト＋のり」のが、おもしろい。のりがなかなか切れなくて食べにくいですが、彼女がやっていたように一口サイズにトーストをきっておけば問題なし。 しかしじゃこが高い。シラスのほうが気持ち安いかなというくらい。乾燥した「じゃこ」が一番いいのですが、結構するのには驚きました。ここ二、三日で90kg台に突入することは間違いなさそうです。 健康 エッセイ 料理 いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-23T23:21:33+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_43.html 昨日の蒸し暑さはやり切れんですね。あすは午後から30℃を超える暑さと予想されている。体調を管理するには大変です。今日は、市内の公園をボランティアで清掃とか管理してくださっている、ご夫妻と担当している公園のことでお話をしました。 多くの名もなく、誰にも知られず、ひたすら地域が、自分の育った街が住みやすくなればとの思いで地道に活動されている方がたくさんいらっしゃる。そんなみなさんが、いつまでもお元気で、暮らしていただきたい、そんな思いでトシさんも毎日、地味ではありますが動きまわって... 日常 生活 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-23T08:15:00+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_42.html 昨日今日と、91kg台。91.8、91.7とくれば、経験上もう大丈夫。あとは一気呵成に、（こんな字を書くのですね、なかなか書くとなると大変です。変換は一発ですが）下がると思います。昨日、持っているスーツを全部、チェックして着てみました。ぜんぶOK牧場です。ありがたい話であります。 極力規則正しい生活をして、毎日、しっかりと行動目標を持ってやっていきたいものです。そうは言ってもギリシャの哲学者のように、必ず同時刻に散歩をして、あの角を回ったら何時何分かわかる、時計代わりになる、なんて... 健康 日常 生活 いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-22T08:45:18+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_41.html すごいドラマを見た、というのが正直な感想。監督もそうだが、脚本が素晴らしい、さすが長坂秀佳である。渡辺謙、高橋克実、萩原聖人の演じる取調室の描写は、たぶん語り継がれる名場面となるでしょう。出演者みなさんいい仕事をしたと思います。「吉展ちゃん事件」は確か中学生のころだったか、とても印象深く覚えています。しかし役者さんはすごいですね。まさに実在の人物だから、感情移入も大変でしょうし、よく時代検証もされていました。改めてどこかで再放送をしていただきたいものです。 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-22T00:09:02+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_40.html テレビで彼女の日頃の食生活やプロポーションの維持のことで取り上げていたが、思いのほか、しっかり三食食べているのには驚いた。もとから彼女は恩師の教えの呼吸法を身につけている、ある意味では達人ですから、そこからくる鍛錬がものを言っているとは思います。しかししっかり、日本食を中心にバランスをとった食生活をしているのには、本当に勉強になりました。 トシさんも朝バナナをしているだけで、ほとんど３食を食べている、昼は特にしっかりと摂っているつもりなので、もう少し体重を落としてから安定した食事を... 日常 生活 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-22T00:07:26+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_39.html 昨年の１２月21日から２７週が経過しました。朝バナナを食べなかったのはこの間２回のみ。半年近く,92～93kgと安定していましたが、28週目に入るにあたって今朝の計量で初めて91.8ｋｇとなりました。嬉しいですね。久しぶりになにか「壁が破けた」という感じでしょうか。２日前の宴会の節制とそのあとのケアが良かったということでしょうか。ウエストもかなり軽く感じられるようになりました。ベルトの穴を一つ移動させました。　　トシさんは何のためにダイエットをしているのか、とよく聞かれます。「趣味なん... 健康 日常 生活 いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-21T08:39:58+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_38.html 緊張している時には、空腹を感じないといわれる。なんでだか、医学的なことはわかりませんが、集中してる時とか緊張している時には、空腹感を感じません。ふとゆったりしたり、気分的にもハイでない時には、結構、おなかがすきますね。不思議です。 ですから、一日三食というのは、いつ頃からだれが決めたのでしょう。そんなことが気になってきます。腹が減った時に食事をとればいいと思うのですが、勤務時間のこともあるので、朝食べて、昼に食べて、夜食べる。世界中、みんなそうなんでしょうかね。スペインではやたらと... 日常 生活 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-21T00:08:11+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_37.html なんででしょうか。ゴーヤはチャンプルにするのが一番の定番でしょう。それにしても苦瓜というくらい、苦いですね。良薬は口に苦し、といいますが、本当に身体にいいのではないかと思うくらい、苦いです。この苦みがまた食をそそりますが、苦手（これも苦いと書きますね）な人には耐えがたいでしょうね。沖縄の人の長寿が以前から言われていますが、このゴーヤが相当貢献していると思います。 環境問題がクローズアップされている現代、温暖化対策の一環として、緑のカーテン事業があります。ここでも登場する代表選手がゴ... 教育 エッセイ 料理 いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-21T00:06:07+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_36.html 民主党がマニフェストの骨格をほぼ固めたという。中学卒業まで２万６千円の子ども手当、高速道路の無料化、高校の授業料の無料化、消費税は４年間上げない。すばらしい夢のような話であるが、現政権の子育て応援特別手当をバラマキと言いつつ、自分たちの公約はそうでないという。ｌこれらの財源はというと、ムダの排除という。すでに政府与党は相当規模の無駄の排除も行ってきたが、今度は官僚主導だからダメなんだという。では官僚主導でなければどうやって財源を生むのか見えてこない。 外交面でも「友愛外交」素晴... 日常 生活 ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-20T18:55:02+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_35.html 昨日は定例会も終わり、前の正副議長の慰労会が行われた。トシさんはもとからあんまり飲まないが、宴会があると体重はあっという間に２kgくらい増えるものです。ではどうするか？アルコールは、ご飯に換算して、ビール1本で、ご飯一杯とみなしておいて、つまみを食べることにする。結局、2時間でビール一本くらいですませたが、他には握り寿司を４貫、刺身は、赤身、サーモン、はまち、生たこを各２切れ、つま大根を結構たべて、あとは酢の物だったかな。結構バランスのとれた食事となりました。でも帰宅したらおなかがすい... 健康 生活 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-20T10:18:34+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_34.html 西松建設の違法献金の裁判が始まった。東京地検は前社長の話として、小沢事務所から「天の声」をもらって会社の実績を上げていったという趣旨の話である。仮に検察の主張が正しければ、民主党が第三者委員会に調査を委託して、悪質な違法性はないとの見解は、絵空事となる。　　　一方、弁護側は「背景を過大視」しているという。要は西松からの献金であったことを認めつつも、収支報告書の金額は正確に報告されている、からいいではないかということらしい。おかしな話である。アジの開きじゃあるまいし、「開き直り」... 生活 ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-20T10:04:23+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_33.html 昨日、隣町にやってきた新型インフルエンザが今日、ついにトシさんの住む町にやっていました。隣町ルートでない、別ルートで。聞くところによるとトシさんの息子とおんなじルートで通学していたことが、わかりました。トシさんの住まいは隣町との市境ですし、いよいよ流行の兆し十分ですね。きっと、多くの同じ通勤通学ルートの人は、あわててマスクを買ったり、手洗いを励行したりしているのではにかと思います。しっかりとお医者さんにかかって薬をもらって直さなくてはね。 健康 日常 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-19T23:53:35+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_32.html 小中学生に携帯電話を持たせない「保護者の努力義務」を盛り込んだ「いしかわ子ども総合条例」の改正案を議員提案で提出、可決成立の見通し。「防犯や防災、その他特別な目的以外で持たせないよう努める」との条例を設けた。罰則はなく、施行は来年１月。例の大阪府・橋下知事も同様のことを言っていましたね。県内で携帯電話に関連した事件が起きたことも条例改正につながったようです。 賛否両論、議論噴出の様相ですが、この保護者の努力義務規定で罰則がない、「精神規定」として効を奏するか、動向が注目されま... 教育 日常 エッセイ いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-19T16:15:16+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_31.html 衆院は１８日午後の本会議で、臓器移植法改正をめぐり異なる４法案を採決。賛成多数でＡ案が採択された。現行法は、脳死後の臓器提供は１５歳以上の本人が生前に書面で意思表示する必要がある。国内での移植を推進するため、この要件を緩和するかが焦点だ。 健康 日常 ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-19T07:44:00+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_30.html ひたひたと発症者が増えてきている、新型インフルエンザがすぐ隣の町で発症者がでました。いよいよやってきたかなとも思いもします。より手洗いの励行と節度のある生活で、対処していきたいと思うのです。 いろいろな形で感染して患者になるわけですが、小さな子どもが患者さんになった場合に、いじめとか、別の次元に発展しないようにしなくてはなりません。ここまでくると、フェーズ６なのですから、だれもがその感染する可能性があるということですから、「お互いにより注意をしていきましょう」という一体感で乗り切... 健康 日常 ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-18T23:20:33+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_29.html 長い期間、安定期に入っていた体重がここへ来て動き始めてきました。新陳代謝の多くなる夏に向けて、時期的にもいいので、適度の運動＋朝バナナで目標に向けて大きく飛躍したいと思います。 ここ数日暑くなってきたので、上着を脱ぐ機会が多くなりました。なんとか出ていたおなかも引っ込んできたので、みられる？姿になったと思っています。 あと３kg減で数十年ぶりの80kg台になります。昨日は、野菜たっぷりの餃子を作って、しっかり栄養を取りました。基本の昼はしっかりと、全体は抑え気味に。あと少し... 健康 日常 ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-18T23:06:22+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_28.html 党首討論を見て感じたわけではないが、言葉に具体性がない時は、危うさを感じます。まだ考えがまとまっていないのではないか？返事に困って曖昧な言い方で逃げようとしているのではないか？とか。勉強不足の時もそうですし、専門がいというか、その話の内容についていけるだけの「仕込み」がない場合。 そうしてみると、いかに日頃の努力というか、引き出しを多くするかが勝負どころです。地方議員でもそうですよ。具体性がなくて、感覚的な話ばかりだと、あいまいで相手の心に刺さりません。いい意味で、がっちり... 日常 エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-18T00:31:09+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_27.html 13日にこのブログに、中学・高校の同級生・犬塚勉さんのことを書きました。その日のブログにコメントを書き込んでくれた「とくもりさん」ありがとうございます。小学６年、八王子市立川口小学校の児童だった時に、彼の授業を受けていたとのこと。「犬塚・・。先生やっていてよかったなぁ。俺みたいに、何十年もご無沙汰していた同級生でさえ、君の作品を見て、君の人生のごく一片かもしれないが、知ることができて胸がいっぱいになる。　　君は学校の先生として、その新進気鋭の透徹したまなざしで、きっと山や草木を... 教育 エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-17T18:17:19+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_26.html まったくもって、危険は隣り合わせである。毎日のように自転車で通勤しているが、若い人に多く見受けられるのが携帯をしながら、メールを読んだり,打ったりしながら自転車に乗る人がいる。止めて携帯を持てはいいだろうに。　　前を見ていないのだから、危なくてしょうがない。あと両耳にイヤホンをつけて音楽なんか聴きながら自転車に乗っている。おいおい自転車に乗ることに専念してくださいよ。事故にあったら一番困るのは、そうしたことをしている人たちです。車とでも接触したらどうするの。相手は固い金属製です... 生活 エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-17T18:03:45+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_25.html 鳩山代表と麻生首相との討論が４５分間行われたが、どちらが勝ったというよりも、どちらも、一番国民が聞きたいという点を外して本質を突くところに行っていない。なぜ鳩山代表は障害者団体への郵便料金割引制度の悪用で厚労省の局長が逮捕されたことを議題にしないのか。不正は許さない。官僚組織の脆弱性を追及すればいいところであるが、それをやらない。それは巷間言われている、民主党の国会議員の口利きが取りざたされているからではないか。もし万が一にもその国会議員が口利き以上の癒着をしていて、小沢代表の第一秘書... エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-17T17:43:34+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_24.html 日を追うごとに、三沢の死を惜しむ声が高まっている。故冬木のレスラーの引退試合のエピソードや、どんな状況の中でも全力で取り組んできた彼の生き様が一プロレスラーを超えた、人間・三沢の偉大な人生を、多くのファンが称えている。テレビで報道されるたびに、涙がこみ上げてきてならない。 ジャイアント馬場が逝き、ジャンボ鶴田が逝き、三沢までもが逝ってしまった。彼のことは，永く言い伝えられて、いつか伝説のプロレスラーとして語り継がれることだろう。テレビももっともっと三沢の生き様をドキュメンタリー... エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-16T13:11:31+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_23.html 偽造証明書を発行して、障害者団体がその活動をしやすいように作られた郵便の割引制度を悪用して、不正を働いた事件の偽造証明書を作成したとのことで厚生労働省の女性局長が逮捕された。 その背景に、国会議員の口利きがあるとの報道もある。徹底して究明してもらいたいと思う。この手の事件は、本質的な国会議員のところまでいかない場合が圧倒的である。国会議員は国政調査権を持つ、絶大なる権力を持っている。 心して自分の権益を守るためにではなく、国家国民のために働いてもらいたいものである。 日常 エッセイ ひとりごと いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-16T13:09:12+09:00 http://toshi0428.at.webry.info/200906/article_22.html 久しぶりにうどんの生地を作った。今回は初めて地粉の中力粉と一般の薄力粉を３：１にブレンドしてみた。いつもより２０cc少ない水分量で500gの粉を練った。手捏ねの後、1時間ほど寝かせてから足ふみで再度捏ねた。一晩寝かせて明日の夕方にでも茹で上げてみようと思っています。気になるのは地粉と薄力粉のメーカーが異なること。日本における二大メーカーはご存知のように日清製粉と日本製粉、商社で言うと丸紅と三井物産という系列になる。 日清と日粉では、若干、粉の性格が異なるように感じる。これは食品... 日常 エッセイ 料理 いつまでもデブと思うなよ！トシさん挑戦中 2009-06-16T13:07:34+09:00